Актуальные новости из мира и жизни врачей

Медицина

«Худеешь на 43% быстрее»: Врач назвал пользу употребления шпината

19.07.2019 07:06


«Худеешь на 43% быстрее»: Врач назвал пользу употребления шпината
Хватает всего 5 грамм растения в сутки, чтобы привести физическую форму в порядок.
Во время технологического прогресса, когда люди мало двигаются и много сидят, на первый план выходят проблемы избыточной массы тела. Число страдающих ожирением в наши дни неуклонно растёт по всему миру. Проблема считается глобальной и требует скорейшего разрешения. Однако не многие знают, что лишний вес может «растаять» благодаря обычным овощам, и самым эффективным из них оказался шпинат.
Недавно в Сети эксперт в области питания и популярный блогер назвал пользу ежедневного употребления шпината, который поможет похудеть в короткий срок. Растение активно выращивается в России и доступно всем слоям населения, а его польза огромная. Поэтому врач-диетолог акцентирует внимание именно на нём. Согласно результатам исследования, регулярное употребление шпината помогает худеть на целых 43% быстрее.
«Шпинат содержит витамины A, C, железо, магний и кальций. Огородная культура богата клетчаткой — питательными волокнами, которые не перерабатывают желудком человека. Именно благодаря им шпинат поможет стать стройнее любому. Клетчатка создаёт эффект переполненности желудка. В итоге человек насыщается малым количеством пищи. Как правило, ему хватает одной порции шпината, в которой содержится всего семь калорий. Соответственно из-за этого и худеешь более быстро.», — говорит медик.
Стоит отметить, что кроме шпината помогает похудеть и обычный доступный огурец. Огородный овощ очень распространен в России. Огурец состоит из воды, витаминов и микроэлементов. Он отлично очищает организм и способствует сгонке веса, говорит врач. Лучше всего огурец употреблять со шпинатом вместе.
Экспертом также был разработан специальный салат для сгонки веса. Он благоприятно влияет на кожу и фигуру. Салат состоит из апельсина, шпината, огурца, столовой ложки уксуса. Ингредиенты разбавляются оливковым маслом, перцем и мятой. Апельсин с огурцом нужно порезать на кусочки и выложить в салатницу. Туда же добавить уксус, оливковое масло, перец, мяту и шпинат. Блюдо наполнит организм питательными веществами и поможет сбросить вес. Регулярно употребляя такой салат можно похудеть на 43% быстрее.

Источник: versiya.info


Похожие публикации

Жителей Челябинской области возмутила врач, навязы

Жители Магнитогорска пожаловались в соцсетях на медика из местной городской больницы, которая навязы

Врач больницы № 5 в Набережных Челнах скончался по

Победителя конкурса «Учитель года России-2019» объявят 4 октября в Москве Татарстан на всероссийском

Главный врач "Липецк Мед" покинул свой пост

Анонсированные главой Липецкой области Игорем Артамоновым отставки главных врачей городских и районн

Пермский врач призвал покинуть темные курилки

Нехватка солнечного света губительно действует на иммунитет человека.

Пока вы спали: атака на нефть, самая дорогая работ

Редакция ИА AmurMedia предлагает обзор наиболее интересных событий в мире, России и на Дальнем Восто

Кисель попить - гастрит исключить: Названы уникаль

Кисель помогает стабилизировать состояние кишечника, что останавливает гастрит.