Актуальные новости из мира и жизни врачей

Медицина

Врач назвала волгоградцам улучшающие память продукты

20.08.2019 13:06


Врач назвала волгоградцам улучшающие память продукты
Работа мозга напрямую зависит от качества еды. Чем раньше люди начнут его правильно «кормить», тем дольше он прослужит.
Самые страшные заболевания, которые связаны с недостаточным крово­снабжением мозга и бляшками на сосудах, это инсульт и болезнь Альцгеймера.
Сейчас медики активно пропагандируют питание в качестве средства профилактики этих недугов.
По словам диетолога Ирины Калининой, спасти человека от сердечных заболеваний, диабета и нарушений деятельности мозга может употребление продуктов, богатых антиоксидантами и клетчаткой.
– Самыми опасными врагами мозга, повреждающими его, считаются высокие холестерин и давление, – говорит специалист. – Поэтому только правильное питание может остановить процесс разрушения, – поясняет специалист.
Больше всего антиоксидантов содержат ягоды и темно-зеленые овощи. Врач советует делать смузи из ягод, взбивать вишню и чернику в блендере и употреблять такой коктейль ежедневно. Полезными также будут клюква и черный виноград.
На втором месте рейтинга полезных продуктов – цитрусовые. Например, чем больше человек ест апельсинов, тем меньше вероятность возникновения у него инсульта.
– Самое главное богатство цитрусов – обилие витамина С. Аскорбиновая кислота не только укрепляет иммунитет, но и защищает от ранних морщин и сердечно-сосудистых заболеваний, – цитирует «Вечерний Волгоград.ру» слова Ирины Калининой. – Есть в цитрусовых можно все, начиная с корки – она улучшает пищеварение, до белых прожилок – укрепляющих стенки сосудов.
Улучшить работу мозга поможет шафран, который уменьшает развитие болезни Альцгеймера.
Оксана Волкова, Маргарита Бабанова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.

Источник: vpravda.ru


Похожие публикации

Жителей Челябинской области возмутила врач, навязы

Жители Магнитогорска пожаловались в соцсетях на медика из местной городской больницы, которая навязы

Врач больницы № 5 в Набережных Челнах скончался по

Победителя конкурса «Учитель года России-2019» объявят 4 октября в Москве Татарстан на всероссийском

Главный врач "Липецк Мед" покинул свой пост

Анонсированные главой Липецкой области Игорем Артамоновым отставки главных врачей городских и районн

Пермский врач призвал покинуть темные курилки

Нехватка солнечного света губительно действует на иммунитет человека.

Пока вы спали: атака на нефть, самая дорогая работ

Редакция ИА AmurMedia предлагает обзор наиболее интересных событий в мире, России и на Дальнем Восто

Кисель попить - гастрит исключить: Названы уникаль

Кисель помогает стабилизировать состояние кишечника, что останавливает гастрит.